Миф снижения веса за счет тренировок и активности
Есть 2 крайности в теориях что нужно для снижении веса. Одни уверены, что для похудения им нужно только начать тренироваться или просто больше двигаться, а другие уверены, что смогут похудеть и удержать результат только за счет питания не вставая с дивана. Сегодня поговорим о первых. Один из мифов в снижении веса — это убеждение, что […]
Что хотим сбросить ЖИР или ВЕС?🤨
Первый шаг на пути к идеальному телу, которые многие пропускают и терпят фиаско💢⠀А самое важное — это измерения вашей текущей ситуации.⠀Объясню подробнее🔽⠀Итак вы решили что с понедельника новая жизнь, начнете заниматься, соблюдать питание и т.д.⠀Но есть шаг в начале, который очень важный и приводит к краху ваших усилий если вы его не сделаете.⠀Это ваша точка […]
Тяга к вредной пище
Навязчивая тяга к вредной пище — чего не хватает вашему организму.У вас бывали моменты, когда вы уверены в том, что готовы полностью сьесть шоколадный торт, или съесть целую сковородку жареной картошечки или большой жирный бургер? Тогда этот пост для вас.Ни в торте ни в картошке нет ничего плохого, их можно и нужно есть, но очень […]